segunda-feira, 31 de março de 2014

MENSAGEM PARA REFLETIR- DALAI LAMA

O MUNDO É DOS QUE SONHAM QUE TODA LENDA É PURA VERDADE...

1- Leve em consideração que grandes amores e conquistas
envolvem grandes riscos.
2-Quando você perde não perca a lição.

3- Siga os três R's:
.Respeite a si mesmo
.Respeite aos outros
.Responsabilidade por todas as suas ações

4-Lembre-se que não conseguir o que você quer é algumas
vezes um grande lance de sorte
5-Aprenda as regras de maneira a saber quebrá-las da maneira
mais simples
6-Não deixe uma disputa por questões menores ferir um grande
amigo.
7-Quando você perceber que cometeu um erro,tome providências
imediatas para corrigí-lo.
8-Passe algum tempo sozinho todos os dias.
9-Abra seus braços para mudanças,sem abrir mão de seus valores
10-Lembre-se que o silêncio é algumas vezes a melhor resposta
11-Viva uma vida boa e honrada.Assim,quando você ficar mais
velho e pensar no passado,poderá obter prazer por uma segunda
vez.
12-Uma atmosfera de amor em sua casa é o fundamento para a sua
vida.
13-Em discordância com entes queridos,trate apenas da situação
corrente.Não levante questões passadas.
14-Compartilhe o seu conhecimento. Esta é uma maneira de alcançar
a imortalidade.
15-Seja gentil com a terra.
16-Uma vez por ano vá a algum lugar que você nunca esteve antes.
17-Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor
mútuo excede o amor que cada um precisa um do outro.
18-Julgue o seu sucesso por aquilo que você teve que abrir mão
para conseguí-lo.

Eu também sei que os sonhos realmente se realizam e você tem os
meus melhores votos e intenções para que assim seja.

DALAI LAMA.

TAGS.como se acalmar,como controlar a ansiedade,como viver melhor,como viver em paz

sábado, 22 de março de 2014

MENSAGENS DE MEIMEI- COMO ADQUIRIR AUTO CONFIANÇA

NUNCA DESISTA ANTES DE TENTAR E,SE VOCÊ SE ARREPENDER
DE ALGO,NÃO SE ARREPENDA DO QUE VOCÊ FEZ E SIM DO QUE
VOCÊ DEIXOU DE FAZER PORQUE TENTAR E ERRAR É, AO MENOS,
APRENDER. ENQUANTO NEM MESMO TENTAR É DESPERDÍCIO.

NÃO DESPERDICE NENHUMA CHANCE NA SUA VIDA. AFINAL, A
SORTE NÃO BATE TODO DIA À SUA PORTA.

NUNCA DIGA QUE ALGO É IMPOSSÍVEL.AS COISAS SÃO,NO MÁXIMO,
IMPROVÁVEIS,MAS NUNCA IMPOSSÍVEIS.

TENHA DISCERNIMENTO PARA SABER O QUE É CERTO E O QUE É
ERRADO. TENHA SUA PRÓPRIA CABEÇA,NÃO SE DEIXE INFLUENCIAR,
MAS SAIBA OUVIR SEMPRE A OPINIÃO DOS OUTROS E SAIBA ADMITIR
SEUS ERROS.

SEJA HUMILDE E SEMPRE FIEL A DEUS.VOCÊ É UM DOS SOLDADOS
DELE E ESTÁ AQUI EM BUSCA DA FELICIDADE;DA SUA E DA DOS
OUTROS. PROCURE-A, ELA ESTÁ DENTRO DE VOCÊ! E VOCÊ COM CERTEZA
MERECE!CORRA ATRÁS DE SEUS SONHOS,PORQUE SEM ELES NÃO CHEGAMOS
A LUGAR ALGUM.NÃO SE CONFORME,VÁ ATRÁS DO QUE VOCÊ QUER.
             LUTE!!!!
tags: como elevar a auto confiança, como elevar a fé,como realizar os objetivos

quinta-feira, 20 de março de 2014

COMO SE ACALMAR- MENSAGEM DE CHICO XAVIER

ESTA É UMA MENSAGEM DE ANDRÉ LUIZ PSICOGRAFADA POR CHICO XAVIER

Se você está no ponto de estourar mentalmente,
   silencie alguns instantes para pensar.
Se o motivo é moléstia do próprio corpo,
    a intranquilidade traz o pior.
Se a razão é enfermidade em pessoa querida,o seu
         desajuste é fator agravante.
Se você sofreu prejuízos materiais,a reclamação é bomba atrasada,
          lançando caso novo.
Se perdeu alguma afeição,a queixa tornará você uma pessoa menos
          simpática,junto de outros amigos.
Se deixou alguma oportunidade valiosa para trás,a inquietação é
           desperdício de tempo.
Se contrariedades aparecerem,o ato de esbravejar afastará de você
           o concurso espontâneo.
Se você praticou um erro,o desespero é porta aberta a faltas maiores.
  Se você não atingiu o que desejava, a impaciência fará mais larga
        a distância entre você e o objetivo a alcançar.
Seja qual for a dificuldade, conserve a calma,trabalhando,porque,
     em todo problema,a serenidade é o teto da alma,
             pedindo o serviço por solução.

André Luiz,psicografia de Chico Xavier(Obra "Ideal Espírita", FEB)

tags: como se acalmar, como encontrar a paz interior,como controlar a ansiendade

quarta-feira, 19 de março de 2014

UMA VERDADE SOBRE A VIDA- TEXTO DE William Shakespeare |


 
| texto de

William Shakespeare |






"Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes, não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.

E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.

Descobre que leva-se anos para construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida.

Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem da vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.

Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa - por isso, sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a ultima vez que as vejamos.

Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.

Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve.

Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.

Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências.

Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes, a pessoa que você espera que o chute quando você cai, é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.

Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas, do que com quantos aniversários você celebrou.

Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.


Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.

Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.

Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.

Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado.

Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás. Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.

E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"
Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar se não fosse o medo de tentar.


tags: como ter um dia melhor, como viver a vida com calma, como se acalmar, mensagem para se acalmar,como viver feliz, como viver em paz,como viver bem, como viver eternamente,mensagem motivacional

terça-feira, 18 de março de 2014

MODIFICANDO A MANEIRA COMO VER O MUNDO


Esse é um problema que todos nós temos: a forma semelhante que enxergamos o mundo a nossa volta. Diante de situações do cotidiano que muitas vezes tiram o nosso sono ou nos deixam em um estado de ansiedade totalmente exagerado, mas se pararmos para analisar muitas vezes fazemos" uma tempestade num copo d'água ", pois a situação não era tão difícil como aparentava ser. Por exemplo: João recebe a proposta de trabalhar numa conceituada empresa,mas para isso ele deverá passar por uma seleção que inclui uma entrevista de emprego. Então ele começa a fantasiar acontecimentos que ainda não vieram `a tona como o fato dele ficar nervoso e não saber  o que dizer para o entrevistador. Com certeza passará noites com uma tremenda de uma insônia até chegar a hora da entrevista que provavelmente não conseguirá  se sair muito bem por está tomado de intenso nervosismo. Se pelo contrário , ele tivesse colocado em mente: "Farei o que for possível com calma e tranquilidade, pois não depende só de mim dá tudo certo, de uma forma ou de outra não vou nunca desistir, pois o mundo não pára para que eu tente novamente." Esse tipo de pensamento fará João se sentir mais a vontade na entrevista de emprego e as possibilidades de dar tudo certo serão consideravelmente maiores.

 O nosso maior medo é "ser carimbado pelos outros como fracassado" quando não atingimos um objetivo que para muitos é tido como algo fácil como por exemplo tirar a habilitação. Nosso maior problema é que continuamos com o desejo de ser aceito pelas pessoas e consequentemente fazemos de tudo para satisfazer as expectativas delas que é um grande erro.

COMO NÃO SE IMPORTAR COM O QUE OS OUTROS PENSAM

Já parou para pensar que por mais que nos esforcemos jamais conseguiremos ser o estereótipo(modelo) que a sociedade tanto impõe? Então para que se importar com o que os outros pensam? Que tal se libertar das correntes que nos tiram a liberdade de viver a vida plenamente? Isso  só depende única e exclusivamente de nós!Sabe como?Dizendo essa palavrinha mágica: DANE-SE.

Se a garota que você estava gostando não lhe querer por você ser "um pobretão" que se dane, ela não lhe merece, pois o que adianta namorar esse tipo de garota que só estar de olho no seu cartão de crédito. VALORISE-SE, tenha em mente que você é um cara especial, um cara legal. Lembre-se você é o que você pensa.

Viva a vida em plenitude! Tenha opinião própria! Não viva em função do que os outros pensam, pois só assim  você alcançará a tão sonhada liberdade. Chega de se importar com a crítica do colega ou amigo ao menos que seja uma crítica construtiva.

Procure sempre atender as suas expectativas não a dos outros,fazendo isso você viverá em função de si mesmo e não em função dos outros e com certeza será uma pessoa mais feliz.

Procure sempre ver a vida e os seus acontecimentos com otimismo, pois dessa forma o fardo(peso) que você carrega ficará mais leve.

ESPERO TER TE AJUDADO!!!

tags: como parar de se importar com o que os outros pensam, como viver a vida plenamente, como mudar a maneira de ver o mundo, como ser feliz



segunda-feira, 17 de março de 2014

COMO CONTROLAR A ANSIEDADE

A ansiedade surge quando nos deparamos com situações do dia a dia  em que muitas vezes somos colocados à prova como por exemplo: passar em qualquer tipo de exame como: tirar a habilitação,fazer a prova do vestibular, participar de uma entrevista de emprego etc.
Também surge de situações em que provoca um certo medo: como ser atropelado ao atravessar uma rua, medo de ser assaltado ao sair de casa e etc.

A maior origem da ansiedade,segundo a psicologia, no que se diz respeito a situações que somos testados como mencionado no início do primeiro parágrafo é o fato das pessoas criticarem o nosso desempenho. Se por acaso não passarmos em um determinado exame somos colocados pelas outras pessoas como alguém incapaz de realizar um determinado objetivo,sendo portanto merecedor de dó e compaixão.Então muitas a ansiedade está relacionada com a preocupação que temos da opinião dos outros.

Para que se preocupar com o que os outros pensam?São eles responsáveis por nós mesmos? Eles são proprietários da nossa vida? Afinal de contas quem é responsável para tomar nossas próprias decisões, nós mesmos ou os outros? Pense nisso!!!

A psicologia também aborda que a ansiedade  é fruto da persepção que temos do mundo a nossa volta. Quando mudamos a forma como percebemos o mundo ela tornará mais leve e suportável.
Como por exemplo: "Sou livre e independente não me importo se as pessoas me criticarem pelo meu jeito de ser"; "Há que pena! Eu não passei no teste. Não tem problema não. Outra vez eu passo,pois enquanto há vida há esperança";" O Brasil é um país muito violento, mas não é por isso que eu vou deixar de viver. "

Outra coisa que provoca ansiedade é quando passamos a fantasiar uma situação que ainda não aconteceu, ou seja, passamos a viver o futuro e esquecemos que fazemos parte do presente.
Quando por exemplo  você vai a uma entrevista de emprego que estar marcada para o dia seguinte. Aí de repente você começa a fantasiar que não se dará bem na entrevista, que ficará nervoso ao responder as perguntas do entrevistador e por aí vai. Então tudo que você fantasiou terá grande possibilidade de acontecer. Sabe por quê? Porque você é o que você pensa. Se ao contrário você passasse  a viver só o presente e parasse de se preocupar com o amanhã e colocasse em mente que há situações que não dependem só de nós mesmos,e que se algo não der certo o mundo não pára para tentarmos outra vez até conseguir. Então ficaremos mais seguros e as possibilidades de sucesso com certeza serão maiores.

Então a dica fica: VIVA O PRESENTE(O DIA DE HOJE) E PARE DE SE PREOCUPAR COM O FUTURO(O DIA DE AMANHÃ) E PARE DE SE IMPORTAR COM O QUE OS OUTROS PENSAM.

                                             TÉCNICA DE RELAXAMENTO
Essa técnica é ensinada pelos psicólogos

1 respire profundamente até encher os pulmões de ar;
2 segure o ar durante 5 segundos;
3 solte o ar lentamente;
Faça isso até sentir-se relaxado.

ESPERO TER TE AJUDADO. FELICIDADES!!!

tags: como controlar a ansiedade, como relaxar, como se acalmar